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: 腹筋を鍛える -クランチ-

2016/06/20 -トレーニング方法, 腹筋

腹筋は効果の出易い箇所のため、しっかり鍛えることで６０日〜９０日で大幅にお腹の見た目を変えることも可能です。そう、がんばれば夏の水着姿にもまだ間に合うんですね。今回の記 ...

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